「多空間」走進天水圍社區，與東華三院賽馬會天水圍綜合服務中心合作，於 8 月舉辦了一連四節的身體工作坊。社區居民過往沒有舞蹈經驗，在勞累的日常工作及生活中，甚少留意自己的身體，忽略健康的重要性。在這次工作坊裏，居民積極 投入參與，開啟與身體的對話，探索自我，回歸平靜，舒緩生活的壓力……
打破語言、以形體聲音表達
在 Victor 與 Mandy 的帶領下，參加者由呼吸開始，聆聽自己的身體律動。 Victor 解釋，呼吸可以是一種表達、影響自己的肢體語言、情緒，讓周遭的人理解自己… 然而，在日常生活中，我們習慣以「有意義的」語言作交流，卻遺忘了最單純的形體與聲音元素。因此，居民在工作坊中，嘗試透過形體與聲音，表達自我，並讓其他參加者延續交流。單純的過程因為形體與聲音元素而變得充滿戲劇性，而居民亦能拋低尷尬，更自在地表達創意。
激動的擴張 v.s. 深層的放鬆
創意過後，天水圍居民又牽手向內圍起圓圈，在節奏下擺動手腳，喊出有力的呼叫。室內一片歡愉，一伙人彷彿在慶祝喜慶節日，參加者瞬間感受到群體的力量由心而發。當然，要真正全面的聆聽身體，亦必須要了解靜止、慢的律動。片刻間，參加者放慢腳步，在空間裡隨意流動；而流動時，每人必須調整心情，舒緩激動後的細胞擴張…靜靜地，他們開始放鬆身體，進入更深層的呼吸與肌肉放鬆。
總結
相信經過一系列的工作坊後，天水圍的居民各自都有所得着。他們不約而同地指出參與的過程意外地輕鬆，使他們能夠全程集中投入，而聆聽身體的經驗更是難得的享受。參加者到了中年，才發現自己多年來根本從沒了解自己身體的需要和能力。就只在辦公室中，盯着電腦工作，營營役役，忙得頸梗膊痛，連身體也變得麻木。其實，只要我們多給自己小休，提醒自己進行深層次的呼吸，留意一下身體移動的感覺，多運動及筋骨伸展練習，便是為身體預留儲備。相信天水圍的居民在過程中透過舞蹈及形體核體會到「當下」的感覺」！
不少參加者在分享時刻都特別強調心靈的放鬆，正好反映了「身心靈」結合的重要性。身體與精神健康從不能獨自存在，卻會相互影響。在身體得以放鬆時，也許心靈也會逐漸尋覓到一片平靜，而自在的喜悅也就會隨之而來…！
有參加者認為，不是所有工作坊的練習都能自行應用，但筋骨伸展及深呼吸訓練等動作的確是每天都能進行的。要對自己的身體好，有時候就必須要提醒、甚至強逼自己去運用，保護身體並為身體作儲備。而Victor在最後更提醒各位參加者聆聽身體訊息的重要。雖然筋骨伸展等動作未必容易，但只要堅持，時間過去必會發現自己的進步。